ERFRISCHEND

mindful, fit & healthy

Achtsamkeit in den Wiener Alpen, © Wiener Alpen / Fülöp & Kremsl

Achtsamkeit & Entspannung

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Entschleunigung, sanfte Bewegung und bewusste Ernährung – diese achtsamen Angebote sorgen für Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht.

Genug von Reizüberflutung, Superlativen und Stress? Entschleunigung in den Wiener Alpen ermöglicht Ruhe und Entspannung in naheliegender Wohlfühl-Umgebung.

Achtsame Bewegung, zum Beispiel auf einfachen Wanderrouten oder beim Yoga, öffnet den Weg zur inneren Zufriedenheit. Gesunde Ernährung, oft mit Lebensmitteln aus der direkten Umgebung, sowie die unberührte Natur tragen zur ganzheitlichen Erholung bei.

Achtsamkeit - Was ist das?

Unter Achtsamkeit bezeichnen wir das bewusste Wahrnehmen von Vorgängen, die in uns und rund um uns vorgehen. Durch die Konzentration auf das „Hier und Jetzt“ kann man als neutraler Beobachter Probleme besser erkennen und Stress einfacher abbauen.

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